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两款减肥食谱 吃瘦下半身 _i"qn5=^  
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　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 aSrtNu`Y  
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　　回春瘦身汤 v` GQTv[  
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　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 fhql_g1  
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　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 #P$`Y-h  
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　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 U2\hjq=XA  
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　　做法： !HN.-"XDB  
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　　1.猪肉洗净后飞水; WOe8l  
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　　2.所有材料清洗干净; u"9a/ P  
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　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 &O;rr  
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　　薏米粥 ..o>R-8  
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　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 Ax})S~'2  
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　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 ,j:':S  
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　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 k#VW`V1{  
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　　做法： mZmJXeZ0  
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　　1.红枣去核，薏米、米洗净; R<r N{g  
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　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 PYd&]&jp  
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