吃水果最佳时间:饭前1小时 +>$N8{
Z%h':Tb`ls
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。 m&wC;Y]@
L*N!4/p
护肤最佳时间:晚上临睡之前 }"aNz:$7&M
Kr
wmI
dar`'tJa
因人入睡后,皮肤毛孔全部放开,化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 )U6s>u#x
^A9 k?_'1
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 y5]I>e!
7 vZV37.-
d6Ti~\OXD\
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 ?:-*dW
pJ(h.:Aa)K
饮茶最佳时间:用餐1小时后 n+$Rh JSN
3a
(kp
IqZP#@m/
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。 ),8xb1<f
(
n6rinX8V[
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 {fA{N
>
WkWlLMRq
=</jAZ dF`
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 O~0/rr?q
e%b3u!!
体育锻炼最佳时间:傍晚 ~; OVmBe$
<xw]7""X`
DGmmEwX
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 Y$;CQ~KV
i9:p65
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 M>bl:
4uh9.&%eN
\tw=!
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松
|
一共有 0 条评论