锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! h7(PANz(  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 kS!Re4O\  
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　　1.萝卜丝早餐饼 %mA23/  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 )pc$;K?lHT  
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　　做法： D+o
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　　1)萝卜擦成丝 %^o]-'U  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 kHQNc2/_  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 Yqyr  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 s[L\ jg9  
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　　5)加入红椒丁拌匀 :
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　　6)加入面粉 v3 {pf  
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　　7)打入一个鸡蛋 v,p8jz#S  
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　　8)加入精盐 NhZ&skSy  
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　　9)加入胡椒粉 >|Y  
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　　10)加入适量清水拌匀 Pxdv i0)+  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 'K'Sy_  
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　　2.水煮荷包蛋 [h4,7>X"F  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 7sj1jR  
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　　做法： K~F Vz  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; PNRYej*:  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; sec$X@*7W  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; h>nF!4  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; :OY C<^Xa  
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　　5)盛起放入碟中; LvvtDB@  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 8Rs4hOVZS1  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 (r<'rPM8  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 !jsUD!  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ;}Wk^M ^  
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　　做法： Kqmq-({%f  
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　　1)准备一碗剩米饭; 6+=
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　　2)将鸡蛋打散; B`^-;5  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; -tiF'jh  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; pudO:KE0  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 1o/:y?sz5  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 zYJbx5<  
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　　4.油酥烧饼 2zb&9lK|  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 INj=9t
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　　做法： Mjb(/'2  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 qaUS@{&24  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 D@#c`9z_V  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 Y`I-~uUa?  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 uVq9zfG_+  
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　　5)卷成卷。 kyf8bLO`  
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　　6)面卷切成段。 Y%)0 Td_  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 N2qG})  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 F`YZ&g  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 =i.=P;$
  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 L{-w7\RQ\  
　　5.青菜鸡蛋汤面 c((-[1Y{  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 L]cA =X}l  
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　　做法： qjBn =0  
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　　1)准备材料 c7nz
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 hQ6aD]}  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 GvGzf 5AZ  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 ap}^=l vX  
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　　5)水开后放入面条 Q@3# L'?  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 Pr<p{R!  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 6R !'{a  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 cFs(.`z  
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　　6.快手营养三明治 -?8i7  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 M^Z+Slrw4_  
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　　做法： GeQ:b7  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; Os/t~o#M  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; un)*Ygyd  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ,Y_"6\U1  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。