锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 9WRHwgW%  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Uz? E}V  
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　　1.萝卜丝早餐饼 D7.(cl:  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 &ST{)`<  
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　　做法： ).l5B^a}  
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　　1)萝卜擦成丝 i{rT.,  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 \6x-Sga7  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 < 6M5W{.  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 #!c4   
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　　5)加入红椒丁拌匀 4NX)egA  
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　　6)加入面粉 aoE)ZYw[o<  
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　　7)打入一个鸡蛋 ViTO;C|5  
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　　8)加入精盐 A*]M ?KM  
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　　9)加入胡椒粉 eWJ&by*g  
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　　10)加入适量清水拌匀 olBc'"7  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 qhXJ@3  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 #;Zm6NT!2  
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　　2.水煮荷包蛋 A+Sg^D:v  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 uAanM
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　　做法： YQoko
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; ~{pcuuG\3  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; jqB$LQo~  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; r/;=pFv`^  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; nhz]E3w>  
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　　5)盛起放入碟中; ]D1l6D  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; @" 341N  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 HwZq,'  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 GV2kElr ]  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 U 82%1m  
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　　做法：  .VP0M  
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　　1)准备一碗剩米饭; )hRLpr =)  
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　　2)将鸡蛋打散; h2J
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Xs1xoK  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; }sq6`x  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; =NUL\CII  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 8(MJ#<^ ?  
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　　4.油酥烧饼 85)dx,P~s  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 _#5% M&  
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　　做法： (j?$ wxa  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 *d6uNNv  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 K43)  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 r "De#xWd  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 */R
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　　5)卷成卷。 &(
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　　6)面卷切成段。 71P!a|  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 iTQVdP
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 *G -R?&  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 kKTB< /7u  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ]?z<Q  
　　5.青菜鸡蛋汤面 %?LaUqy*  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 XT),EtDb  
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　　做法： #uq]U(n[!X  
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　　1)准备材料 ?TaHp(fF,  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 UQv`aV&  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 6 ok
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 f V,qk s  
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　　5)水开后放入面条 @}e7+LX0  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 b8a@Y   
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 ]]C`l; nKC  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 I$pdX.>^'k  
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　　6.快手营养三明治 w*R+aGhl9  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 pyB~p&*}  
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　　做法： &<=U}a[  

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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; [  5k.&  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; $[OIS%tP  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. p'%`"a+  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。